上半身質量重心の安定に重要な前鋸筋の役割を説明していきます。前鋸筋のトレーニング方法についても説明していきます。

腰痛の予防として広背筋の帆としての機能を説明していきます。身体を効率良く動かすためには帆の機能が効率を上げてくれます。腰痛予防として広背筋の簡単なストレッチについて説明していきます。

ヨガの目的について説明していきます。ハタヨガのハタの意味について説明していきます。

ブログ始めました。身体についてとヨガについて投稿していきます。